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家庭医学百科·预防保健篇
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第二章　培养良好卫生习惯

浏览 11 扫码 分享 2020-12-18 08:30:53
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  • 老年人合理用药的注意事项
  • 老年人药物代谢动力学的特点
  • 第六节　老年人的合理用药
  • 中老年人健身运动应当遵守的原则
  • 运动锻炼有益于中老年人的身心健康
  • 第五节　中老年人的体育锻炼
  • 老年人的饮料
  • 老年人的膳食要求
  • 中老年人的营养要求
  • 第四节　中老年人的饮食和营养
  • 中老年人的心理卫生和保健
  • 老年人的神经系统老化与心理、行为变化
  • 中老年人的心理特征
  • 第三节　中老年人的心理和行为变化
  • 中老年人老化的主要体征
  • 中老年人的衰老特征和主要表现
  • 衰老、老化、增龄、老征的概念
  • 第二节　中老年人的体质变化
  • 时序年龄、生理年龄、社会心理年龄
  • 我国现阶段老年人的划分标准
  • 第一节　中老年人、老年人与长寿老人
  • 第五章　中老年保健
  • 张力性尿失禁
  • 下泌尿道感染
  • 子宫脱垂
  • 老年性阴道炎
  • 第八节　老年期妇女保健
  • 更年期综合征
  • 更年期功能失调性子宫出血
  • 更年期卫生
  • 第七节　更年期妇女保健
  • 注意安全预防意外事故
  • 体格锻炼
  • 预防接种
  • 定期健康检查
  • 及时添加辅助食品
  • 母乳喂养
  • 各年龄期的保健重点
  • 第六节　婴幼儿保健
  • 断奶与回奶
  • 急性乳腺炎
  • 乳汁不足
  • 乳房胀痛
  • 喂奶
  • 乳头卫生
  • 第五节　哺乳期卫生保健
  • 产褥中暑
  • 产褥感染
  • 产后体操
  • 产褥期卫生
  • 会阴伤口痛
  • 尿潴留
  • 第四节　产后卫生保健
  • 助产动作
  • 产时卫生
  • 分娩先兆
  • 第三节　产期卫生保健
  • 自我监护
  • 乳房保健
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  • 下肢痉挛
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  • 孕期用药
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  • 第二节　孕期卫生保健
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  • 乳房保健
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  • 第三节　除害
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  • 第二节　传染病者活动场所及用物的消毒
  • 室内外绿化的卫生要求
  • 室内布置的卫生要求
  • 室内照明的卫生要求
  • 住房的卫生要求
  • 第一节　居室卫生
  • 第三章　创造优良的生活环境
  • 第四节　娱乐卫生
  • 家用电器的使用卫生
  • 卫生习惯
  • 第三节　生活卫生
  • 净水器的使用
  • 饮水消毒
  • 保护水源
  • 第二节　饮水卫生
  • 饮食习惯
  • 食具消毒
  • 食品烹调
  • 食品保藏
  • 食品卫生质量
  • 第一节　饮食卫生
  • 第二章　培养良好卫生习惯
  • 抗癌食物
  • 药酒养生
  • 补益食谱
  • 保健食品
  • 附录
  • 适当进补
  • 自得其乐
  • 每周娱乐半天
  • 培养一项以上业余爱好
  • 注意肌体协调平衡
  • 提高工作效率
  • 科学安排作息时间
  • 充足睡眠、不熬夜
  • 和谐、适度的性生活
  • 热水坐浴和泡足
  • 学会午睡
  • 不吸烟
  • 少饮酒、多喝茶
  • 合理膳食
  • 不忘进早餐
  • 便后察病
  • 登高运动
  • 慢跑
  • 散步
  • 弯腰
  • 缩唇呼气
  • 活动颈部
  • 搓面
  • 浴手
  • 梳头
  • 适量运动
  • 晨饮一杯水
  • 护肤
  • 冷水浴（脸）
  • 刷牙、漱口
  • 对镜观色
  • 早晨醒来赖会儿床
  • 第二节　一日保健术
  • 第一节　疲劳是万病之源
  • 第一章　增进健康靠自己
  • 前言
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